28.02.19 - Jueves - Gimnasio.

10 hs. gimnasio.

27.02.19 - Miércoles - Trote 14 k

7.30 hs. trote 14 k, perfecto. Mañana fresca, todo muy bien. Sin ninguna logística. A aumentar las distancias. Plaza, av. Sta.Fe, ruta 33, puente peatonal, colectora ida y vuelta mas un km que me salí de la colectora por Chapuy para averiguar precio de un tanque de agua.

25.02.19 - Lunes - Gimnasio.

8.30 hs. gimnasio.

24.02.19 - Domingo - Trote 13 k + Bici 45 km

8.30 hs. trote 13 k, al puente peatonal ruta 33 y toda la colectora de asfalto ida y vuelta. Hermosa mañana, muchas señoritas y muchachos corriendo, incluido el histórico Oscar Peppino. Todo de 10. Debo alargar los fondos. Hoy a la tarde probable 45 km bici, a San Eduardo.

15 hs. bici a San Eduardo y vuelta. Una tarde fantástica.

Dist. 45.11 km
Veloc. prom. 19.6 km/h
Veloc. máx. 28.4 km/h
T, 2h17´

22.02.19 - Gimnasio + bici.

8 hs. gimnasio.
9 hs. bici, al aeródromo.

Dist. 20.27 km
Veloc. prom. 17.6 km/h
Veloc. máx. 27.9 km/h
T. 1 h 08 ´

21.02.19 - Trote 10 k

7.30 hs aprovechando un poco la fresca y vientito suave norte, 10 k hasta el puente peatonal.

20.02.19 - Gimnasio + bici.

7.30 gimnasio y 8.30 bici después de dos dias parado por duelo. Falleció Laura mi consuegra, muy querida.

Dist. 20.45 km
Veloc. prom. 16.6 km/h
Veloc. máx. 24.5 km/h
T. 1h 13´

Al aeródromo.

17.02.19 - Fondito...casi 18 k

7.15 hs. fondito, aprox. entre 17 k y 18 k, hasta Syngenta. Pueyrredón, av. Sta. Fe, colectora, ruta 8 hasta Syngenta y vuelta. Con logistica de hidratación y energía. Todo muy bien, calor y humedo al final. Cruce 4 chicas fondeando.

16.02.19 - Bici...vuelta a la ruta y midiendo.

8 hs. bici, 33 km, vuelta a la ruta 8, hasta el peaje, de paso medí unas distancias de 7, 8 y 9 km que hago normalmente en el trote (la mido de ida, pero son ida y vuelta o sea el doble de km). Linda vuelta, mucho tráfico al norte, tuve que bajar varias veces a la banquina. 

Dist. 33 km
Veloc. prom. 17.2 km/h
Veloc. máx. 21.9 km/h
T. 1 h 54´

15.02.19 - Bici...mediciones. 20 km

16 hs. salí a dar una vuelta en bici para hacer mediciones en mi circuito normal de entrenamiento trote, medir la duplicación de un sector, para mis próximos fondos. La idea es pivotear en un bebedero de obras sanitarias que hay agua potable para no cargar con mochila. Lo medido, un circuito de 20.12 km, tengo posibilidades de agua a los 2.7 km, a los 10 km y a los 17 km. Todo asfalto. Igual recorrido que hago todos los dias, utilizando el puente peatonal y la colectora de asfalto. Anoto medidas para no perderlas: casa > bebedero 2.7 km - Casa > bajada puente 5 km - Casa > extremo colectora oeste 6 k - Casa > puente, colectora y vuelta bebedero 10 k - Toda la vuelta, mas una segunda vuelta desde el bebedero 20.12 km.

Dist. 20.12 km
Veloc. prom. 15.2 km/h
Veloc. máx. 21.4 km/h
T. 1h 18´

         Colectora                                     Bebedero                      Puente peatonal