23.06.20 - Martes - Gimnasio + caminar.

8 hs. gimnasio. A la salida caminar 1 h por el parque municipal. Linda mañana pero al borde de la llovizna tuve que volver.

22.06.20 - Lunes - Bici 20 km

15 hs. bici al aeródromo, 20 km, todo bastante bien. Mejorando la ventilación. Linda vuelta.

Dist. 20.08 km

Veloc. prom. 15 km/h

Veloc. máx. 19 km/h

T. 1 h 20´

21.06.20 - Domingo - Camina - Trote 10 km

8 hs. trote/camina 10 km hasta el puente peatonal ruta 33. Quizá mitad y mitad, me cuesta pero estoy mejorando y me recupero entre trotes más rápido. 1 h 28´ Contento. Mañana fresca pero con poco viento.

19.06.20 - Viernes - Camina/Trote 10km

8 hs. camina-trote 10 km, aproximadamente 2/3 camina 1/3 trote. Muy bien, contento va funcionando mejor todo. Mañana fria (4 ºC) y mucha neblina pero salí bien abrigado. Hasta el puente peatonal ruta 33 y vuelta, 1 h 30´

18.06.20 - Gimnasio + Caminar 7 km

8 hs. gimnasio. 

8.40 hs caminar 7 km 1 h 10´por el parque. Una mañana fresca hermosa.

17.06.20 - Caminar 7 km

8.30 hs. caminar 7 km - 1 h 14´ por la senda peatonal Av. Sta. Fe. linda mañana 20 ºC. Probé dos o tres veces trotar pero estoy muy frágil, me oprime el torax, se sacude mucho la zona izquierda y me falta el aire. Voy a seguir caminando un tiempo y esperar mejore.

16.06.20 - Bici 20 km

15 hs. bici al aeródromo. Bien pero me falta ventilación no hay nada que hacer. Mucho viento a la ida. Linda vuelta, muchos ciclistas y runners.

Dist. 20.00 km
Veloc. prom. 15.5 km/h
Veloc. máx. 22.3 km/h
T. 1 h17´

16.06.20 - Vuelta al gimnasio + caminar

8 hs. gimnasio, con mucho protocolo por covit-19. Muy bien Juancito con su atención. Muy bien mi estado con respecto a la operación. Empecé con menos kilos pero estoy muy bien. Hoy no me quisieron cobrar pero voy a insistir el jueves.

9 hs. caminar al parque municipal que está muy lindo con sendas peatonales que la vuelta tiene 1 km... 1 h = 6 km

Caminar 10 km

14 hs. caminando, 10 km por el puente peatonal, colectora y vuelta por Av. Chapuy. Mucho viento sur. Linda vuelta.

Caminar 10 km

8.30 hs camine hasta el puente peatonal y vuelta 10 km. Buen tranco 1 h 40, linda ventilación de mis pulmones, mañana fresca pero todo bien. La disfrute mucho. Tengo que entrenar trote con mayor moderación porque la otra mañana me asuste. ´