12.06.19 - Miércoles - Fondo, 29 k

7 hs . Tenía que hacer este fondo hace rato para ver si puedo ir al 42 k Rosario o no. Distintos problemas no me dejaron. Hoy se dió. Bien todo hasta el km 27, ahi empecé a agotarme, caminar 10 mts. trotar 100/150 mts. hasta el final en 3 h 20´. El tiempo no esta mál pero se notan los km. A los 21 k pasé perfecto. Me estoy recuperando rápido después de la ducha. Del estómago bastante bien, solo una arcada al final cuando ya caminaba a casa. Logística: un BCAA a la hora, otro a las 2 horas. Bocadillos de pan integral y membrillo mas o menos cada 5 km. Agua y agua+isotónica cada 5 km tambien. Usé el bebedero para pivotear y vuelta al puente peatonal ruta 33 y toda la colectora de asfalto. Tres veces más el recorrido de casa al bebedero. Creo que ya se lo que me espera en el 42 k del 23 de junio. Intentaré.