10.11.14 Trote.

8 hs. trote 10 k, 1 h 01´muy bien. Fresco, lindo día y muy bien el trote. Me comí un turrón antes de salir. A los 30´iba bien arriba y abajo. Estoy ensayando los turrones. Parece que funcionan bien como alternativa a los geles comiendo medio turrón cada media hora o cada 5 km. En bici también se nota, cada aprox. 15 km. Voy a probar hacerme una bebida isotónica y sumarle el turrón.

10.10.14 Bici al peaje ruta nac. 8

14.30 hs. fui en bici al peaje ruta nacional 8, con suave viento a favor a la ida y en contra a la vuelta. Comí medio turròn en el peaje y medio casi llegando, se nota, pude mantener firme el pedaleo contra viento. Datos:

Distancia 30.36 km
Veloc. prom. 20.9 km/h
Veloc. máx. 29.3 km/h
Tiempo 1 h 26´

10.09.14 Trote con Miguel.

16 hs. fuimos a trotar camino al cementerio con Miguel. Metimos 9 k aunque caminamos en parte, pero la idea es ir aumentando como sea los kilómetros hasta que podamos hacerlos trotando. Todo muy bien, Miguel muy contento.

10.08.14 Trote a la 33.

18 hs. salí a trotar hasta la ruta 33 y vuelta, 8.5 k. todo muy bien, mejorando, aunque tardo bastante, alrededor de 30 minutos, en normalizarme.

10.07.14 Entrenamiento con Miguel.

8 hs. fuimos en bici tandem con Miguel hasta el aeródromo, allí dejamos la bici y trotamos ida y vuelta a la ruta 33, 4 k. Miguel no está bien para trotar después del parate de 15 días y su lesión en el tobillo, tuvimos que caminar en una oportunidad. Le sugerí descansar un poco porque hace mucho spinning, sale a pedalear con su hijo y sale conmigo y no descansa lo suficiente. 

10.06.14 Bici...probando logística.

12.00 hs. salí al peaje Ruta Nacional 8, 30.30 km ida y vuelta. Linda vuelta con poco viento en contra a la ida y tres cuartos a favor al regreso. Estoy probando algunas cosas como se ven en las fotos. Un portacelular al que adapté con dos mariposas y una varilla roscada porque el sistema original se rompió apenas lo puse, sistema que apretaba el celular. Lo que improvisé funcionó perfecto. La etiqueta amarilla son mis datos para el caso de accidente, nombre, apellido, documento, dirección, teléfono a quien llamar y grupo sanguineo. Atrás puse un portaequipaje pero le adapté arriba el guardabarro plástico y sobre el voy a poner un rectángulo de madera liviana para soporte de las mochilas. Se vé el inflador que también soportó bien los saltos. En el bolsillo bajo asiento rojo va una cámara de respuesto, parches, solución y herramientas para reparar la goma. La idea es hacer un viaje de Venado a Monte Buey (150 km), de Monte Buey a Marcos Juarez (58 km) y de Marcos Juarez a Venado Tuerto (160 km). Veremos si puedo salir el viernes. Pensaba el jueves pero hay pronóstico de llovizna.

Datos de la vuelta:

Distancia 30.30 km

Veloc. promedio : 20,40 km/h

Veloc. máx. : 29.3 km/h

Tiempo 1 h 29´

05.10.14 Teodelina AASS 8 k

Hoy corrimos con Miguel un 8 k en Teodelina de nuestro campeonato. No nos fue muy bien porque Miguel viene lesionado de una clínica de Basquet que estuvo en Pergamino, y se ha doblado un tobillo que tiene hinchado. Estuvimos 6 minutos arriba de nuestros tiempos. Sin embargo fuimos con el propósito de poder dar los dos giros y lo conseguimos. Disfrutamos un lindo día con tantas amigas y amigos del correr, tuvimos un "tercer tiempo" en el balneario muy lindo con asado muy rico, de modo que volvimos a Venado Tuerto felices de tan maravilloso evento. Gracias Teodelina tanto afecto y buena organización. Miguel y Juanca.

05.10.14 Hoy corremos en Teodelina del campeonato un 8 k.

Hoy a las 10.30 se corre en Teodelina una nueva fecha del campeonato AASS, un 8 k. Vamos con Miguel a disfrutar de la carrera y de los amigos y amigas. Ha llovido mucho ayer y sigue inestable pero parece que no vamos a tener agua en la carrera aunque debe estar todo mojado. Aproximadamente 15ºC temperatura y viento OSO 10 km/h.

10.02.14 Trote temprano.

06.30 hs salí a trotar hasta la ruta 33 y vuelta. Estuve "pesado" y me costó unos 40 minutos (casi terminaba ja ja) hasta que me acomodé un podo y trotaba  con confort. Estuve lerdo, 57´los 9 k. Frio (9ºC), viento E bastante fuerte. Nadie corriendo. Creo que los trail me han puesto lento y perezoso. Veremos como puedo corregir.

09.30.14 Bici tandem con Miguel

9 hs. salimos con Miguel en su tandem hasta el aeródromo ida y vuelta, unos 20 km. Linda mañana todo bien. Miguel tiene un tobillo inflamado de su viaje a Pergamino en la clínica de basquet para ciegos. Esperemos esté bien para el domingo, tenemos un 8 k en Teodelina.