09.02.18 - Gimnasio...por lluvia.

8 hs. gimnasio. Llovió temprano y opte por el gimnasio si bien cuando fui ya no llovía. Veremos que puedo hacer a la tarde.

08.02.18 - Entrenamiento pisada + subidas

7 hs. Entrenamiento pisada, tratando de no pisar con el talón. Linda experiencia, mejora la postura, menor cansancio, mas corto el tranco, igual tiempo. A seguir practicando porque tengo que hacer el esfuerzo mental de pisar distinto. Contento. Bueno total 10 k al puente peatonal de la ruta 33 en el que hice 20 subidas y bajadas, 10 en la escalera y 10 en la rampa de bici. Todo muy bien. Muchoo calor pero me hidraté en el bebedero de obras sanitarias en la senda peatonal, a la ida y a la vuelta.

07.02.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

06.02.18 - Trote.

8 hs. trote a la ruta 33, por av. Santa Fé, bastante calor. Todo bien, un poco sentido los cuadri no se porqué. Bien el tiempo, 9 k.

05.02.18 - Gimnasio.

8 hs. gimnasio.

04.02.18 - Bici, paseo y afloje.

8.30 hs. bici al aeródromo/Advanta, linda mañana, muchos amigos del trote haciendo fondos, muchos ciclistas que no conozco. 

Dist. 23.76 km
Veloc. prom. 18.5 km/h
Veloc. máx. 29.1 km/h
T. 1h 16´

03.02.18 - 8 k Venado Tuerto.

21.30 hs. - 8 k Venado Tuerto, organizado por mi gimnasio y la Municipalidad. Linda carrera no competitiva de circuito urbano, dos vueltas de 4 k. Si bien hacía bastante calor, también corría un viento suave que ventilaba. Bien la hidratación cada 2 k, lindo circuito, unos 150 participantes. Me fue bastante bien, fui un poco fuerte la primer vuelta y tuve que aflojar en la segunda. La primer vuelta pasé a los 23´y el tiempo total fue de 49´,un tiempo que me deja conforme porque cada vez me cuesta más mantener los 6´el k. También corrió Federico mi hijo mayor con buen registro, alrededor de 5´el k.

03.02.18 - Hoy competencia.

A las 21 hs. competencia, un 8 k, por las calles de Venado Tuerto. No es competitiva.

02.02.18 - Tanteando ritmos.

7 hs. trote hasta la ruta 33 por av. Sta. Fe, 9 k, tanteando rítmo para el 8 k de mañana que organiza Charlie de mi gimnasio a las 21 hs. Lindo entrenamiento, mejoro mi solvencia y resistencia con el descenso de peso. Voy mucho mejor. No mejora significativamente el tiempo pero estoy contento.

01.02.18 - Gimnasio.

15 hs. gimnasio. También me inscribí en el 8 k que está organizando el gym para este sábado 21 hs.