01.10.15 - 28/04 - Pasadas de 200.

JUEVES

20min carrera suave + EN LA PISTA
Elongar 10min + 5 rectas de 60m con recup de 50m caminando
+ 10 x 200m al 90%
recup 200m (100m caminando + 100m trotando)
+ 15min carrera suave

16 hs. hecho en camino al cementerio. Mejor 1.04/ peor 1.07