8 hs bici al aeródromo 20 km hermosa mañana. Inserté mal el odometro a la salida no tengo datos completos. Todas las mañanas caminando 6 km por el parque municipal y a la tarde otros 3 km para acompañar a Mercedes que empezó por fin a moverse un poco.
8 hs. trote al puente peatonal 10 km, 1 h 18´. Recuperando la autoestima. En realidad trote/camina pero mejorando un poco. Mas espacios de trote, menos tiempo de camina. Me lleva más de media hora mejorar mi delivery de oxígeno. Estimo promedio 8´el km. pero la vuelta más rápido. Hermosa mañana.
8 hs. bici al aeródromo hermosa mañana, linda vuelta. En la semana todos los dias caminar una hora. Hoy fui por colectora de tierra pero volví por asfalto ruta 33.
Dist. 20.23 km. T. 1h 14´
Veloc. prom. 16.2 km/h Veloc. máx. 24.1 km/h
9 hs. camina 1 h. y todos los anteriores días de la semana idem. A las 15 hs. 20 km bici al aeródromo hermosa tarde.
Dist. 20.25 km T. 1 h18´
Veloc.prom. 15,4 km/h Veloc.máx. 20.5 km/h
8 hs. recuperando la autoestima, 10 km de trote/camina en 1 h 18´bastante bien para la situación: medio pulmón menos, meses parado y 5 kg mas de peso. Muy contento, mañana calurosa. Hasta el puente peatonal ruta 33.
14 hs. bici al aeródromo, tarde calurosa (32 ºC) viento N 15 km/h.
Dist. 20.43 km T. 1 h 17´
Veloc.prom. 15.9 km/h Veloc.máx. 22.8 km/h
7 hs. caminar una hora - 9 hs. Bici, 20 km. al aeródromo, hermosa mañana.
Dist. 20.29 km T. 1 h 16´
Veloc.prom. 15.8 km/h Veloc.máx. 25.1 km/h
14 hs. bici 22 km, al ex peaje ruta 33 por quintas, vuelta por el aeródromo y colectora. Linda tarde, linda vuelta. Hoy de mañana y todas las mañanas caminar una hora por el parque y la ciudad. Comienza el buen tiempo veré si retomo algún trote.
Dist. 22.23 km T. 1 h 21´
Veloc. prom. 16.3 km/h Veloc. máx. 22.9 km/h
9.30 hs. bici hasta la laguna pasando Advanta camino aeródromo. 24 km hermosa mañana. Sigo todos los días caminando una hora por el parque municipal.
Dist. 24.16 km T. 1h 31´
Veloc. prom. 15.7 km/h Veloc. máx. 21 km/h
Bueno publico algo de lo que estoy haciendo. Todos los días camino una hora. No lo publico porque no tiene sentido. Hoy trote/camina mas o menos 7 km a la mañana y a la tarde 20 km bici al aeródromo. Me cuesta todo bastante. Me falta aire y me lleva bastante tiempo acomodarme un poco y asimismo no puedo exagerar en nada, debo cuidar mucho porque me viene un "soponsio". En fin. Es lo que hay.
Bici.
Dist. 20.18 km T. 1 h 22
Veloc. prom. 14.6 km/h máx. 19 km/h ´
