7 hs trote 10 k al puente peatonal. Todo muy bien, muy bien en particular la parte aérea, mejoró muchísimo. Ahora tengo problemas con los cuadriceps. Pasa que estoy trotando todos los días y se cansaron. Mañana voy a descansar las piernas, que se recuperen. Pero este tema del chufo me ha mejorado 100 % y me vuelve a activar todos los sueños, de correr un campeonato, de correr un 21 k, de correr en las de Patagonia Eventos las de 10 k donde sean...que alegría. Dos minutos mas que ayer.
7.30 hs trote 10 k, mejoré mucho mi condición con el chufo. Mucho. Estoy feliz creo que voy a volver al origen pre operatorio. Una mañana hermosa. 1 h 13´ Tengo que bajar 5 kg, hoy 83 kg.
8 hs. trote al puente peatonal 10 k 1 h 12´mejora un poco. Ayer estuve en Rosario con mi neumonólogo. La espirometria dio muy bien tengo igual capacidad respiratoria que antes con medio pulmón menos. Pero hay aparentemente una obstrucción en la via respiratoria. Me dió para ver que mejora tengo un chufo y con dos inhalaciones ya mejoro un poco. Esperemos ver que pasa en los próximos dias pero me levantó el ánimo y voy a sustituir el caminar por trotar. Hermosa mañana.
7.30 hs. trote 12 k - 1 h 34´- por puente peatonal ruta 33 y colectora hacia ruta 8. Hermosa mañana. Todo bastante bien dentro de la situación trote/camina. Debo bajar de peso entre 5 y 6 kg. Mañana viajo a Rosario para ver a mi neumonologo y hacer una espirometría a ver que dice.
8 hs. bici a Advanta (pasando hasta la laguna), linda vuelta, linda mañana. A la vuelta me encontré con 10 perros Collie que me persiguieron! Por suerte zafé pero es un peligro. Voy a avisarle a la dueña y a la municipalidad porque va a pasar algo. Si te agarran te destrozan.
Dist. 25.61 km T. 1 h37´
Veloc.prom. 15.7 km/h Veloc.máx. 25.4 k/h
17 hs. bici al aeródromo, linda vuelta por la colectora de tierra. Cubiertas bien infladas el odómetro marca a igual punto 150 metros menos. Caminar hoy 9 km.
Dist. 19.96 km T. 1h 11´
Veloc. prom. 16.8 km/h Veloc.máx. 22.4 km/h
8 hs. bici hasta laguna pasando Advanta camino aeródromo. Linda mañana. Ayer caminar 9 km.
Dist. 25.10 km T. 1 h 43´
Veloc.prom. 14.6 km/h Veloc.máx. 18.7 km/h
8 hs. trote hasta el puente peatonal ruta 33. Bastante bien en la circunstancia. 1 h 15´
8 hs bici al aeródromo 20 km hermosa mañana. Inserté mal el odometro a la salida no tengo datos completos. Todas las mañanas caminando 6 km por el parque municipal y a la tarde otros 3 km para acompañar a Mercedes que empezó por fin a moverse un poco.
8 hs. trote al puente peatonal 10 km, 1 h 18´. Recuperando la autoestima. En realidad trote/camina pero mejorando un poco. Mas espacios de trote, menos tiempo de camina. Me lleva más de media hora mejorar mi delivery de oxígeno. Estimo promedio 8´el km. pero la vuelta más rápido. Hermosa mañana.
