08.30 am gimnasio, igual rutina que ayer. Estoy destruido hombros y brazos por el pecho plano. Piernas y core bien.
Precalentamiento bici
Remo al pecho P
Patada de triceps
Ext. cuadriceps
Abdominales bicicleta
Pecho plano
Apertura con banda
Tijeras horizontales
Prensa horizontal
Skipping MT
Elevación de tronco en banco
Biceps con barra
Trote en conos
Puente horizontal
Elongaciones.
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