03.31.15 Plan 2 Dia 2

MARTES 

10min car suave + gimnasio + 15min car suave

2 vueltas.

Extensiones de brazos
Sentadillas c/flex. h.
Puente lateral
Desplazamientos laterales
Puente s/fitball
Pecho inclinado
Triceps c/ poleas
Cargada de potencia
Peso muerto a un pie
Rotación con poleas
Puente c/rotación
Press homb. una pierna
Rotación Dk c/banda
Tijeras verticales.

8 hs hecho.