04.29.15 Plan 6 Dia 3

MIERCOLES

 25min carrera suave + elongar

 +  5 x 80m progresivos

+ 5 x 400 a ritmo progresivo tratando siempre de llegar bien

recup 400m entre pasada

+ 15min car suave

9.30 hs hecho 2.07/ 2.05/ 2.12/2.10/2.10 Bastante bien buscando el tranco.