25min car suave + elongar 10min
+ PISTA 10 X 200 con 200m de recuperacion
+ 15min carrera suave
Las de 200m las haces en progresion siempre tratando de hacer un buen gesto de carrera
19 hs. hecho. en la bici senda de la avenida Santa Fe. Está marcada por VTT.
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