viernes, 14 de septiembre de 2012

14.09.12 Gimnasio.

07.00 hs. Gimnasio. Rutina liviana todo de la cintura para arriba cuidando para los 21 k de Pergamino el domingo, pero haciendo algo.

Bici. 10´- Elongaciones.

3 vueltas.

Abdominales inferiores colgado (10)
Calambres con balón (20)
Pecho declinado (6)
Pecho inclinado (6)
Pecho plano (6)
Jalón al pecho (6)

Jalón al pecho


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