20.08.12 Entrenamiento bici.

08.00 hs. Entrenamiento bici en velódromo. Metía 5 vueltas tranquilas + 5 vueltas a fondo, 5 repeticiones. Pulsómetro núnca más de 133 pero mi capacidad de pedaléo y aeróbica estába al máximo. Distancia total recorrida 18.83 km, media 21.40, máx. 31.6. En las vueltas tranquilas viajaba aprox. 21 km/h, y en las a fondo + de 28 km/h.